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女性痛经的原因有哪些 吃什么可以缓解

    2019-02-22 17:10    来源:这样爱    责任编辑:小伟 评论收藏

本文导读:很多女性在月经来临期间都是担惊受怕,因为痛经往往会伴随着月经到来,那么女性痛经的原因有哪些呢?吃什么可以缓解?

  痛经是女性经期出现腹痛的一种症状,很多女性都有过痛经的经历,痛经会影响女性正常的生活,今天小编给大家讲讲女性痛经的原因和缓解方法,下面一起来看看吧。

女性痛经的原因有哪些

  女性痛经的原因有哪些

  1、工作压力大、生活不规律

  长期超负荷的工作,身体一直处于紧张状态,会导致女性对疼痛过分敏感,生活作息日夜颠倒,劳累过度是时有发生的事情,这都是导致月经不调的重要原因。

  2、不注重卫生

  有些女性不太注重生殖器卫生,在生产、性生活时没有注意卫生,致使阴道和子宫发生炎症,这些炎症没有得到及时治疗的话,就容易引发痛经问题。

女性痛经的原因有哪些

  3、原发性痛经

  有一半的妇女都有痛经,但他们都有原发性的,大概是50%,这是一个生理性的。月经出现的一些不舒服,比如说下腹痛都是一些正常的生理现象,每个人来月经的时候都会有一些不舒服,只是每个人感觉不一样而已。也就是说痛经影响正常的生活才是一种2018世界杯体育投注网站。

  女性痛经吃什么可以缓解

  痛经患者在日常饮食中应摄取足够的钙质,以避免由于血钙偏低而引子起宫收缩强烈甚至痉挛导致痛经。此外,由于雌激素的分泌对钙质吸收利用大有影响,故应保证合成雌激素原料的供给,如蛋白质、亚麻酸、B族维生素、维生素E等,还需多吃富含维生素C、D和泛酸的食物,多吃含纤维素的食物以防便秘而引起痛经。

女性痛经的原因有哪些

  痛经患者平时饮食应多样化,不可偏食,应经常食用些具有理气活血作用的蔬菜水果,如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。身体虚弱、气血不足者,宜常吃补气、补血、补肝肾的食物,如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆类等。

  痛经患者在月经来潮前3-5天内饮食宜以清淡易消化为主,应进食易于消化吸收的食物。可适当吃些有酸味的食品,酸味食品有缓解疼痛作用。

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